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世の中にはいろいろなセラピーがあります。例えば犬を使うこともありますし、睡眠関係で行うこともあります。そうしたセラピーの一つにカラーセラピーというのがあります。これは名前の通り、色を使った心理療法であり、様々な色を見せることによって心理状態を正常にする、それに近づける、ということになります。

それなりにしっかりと知っている人が多いことでもありますが、リラックスしたいときに緑色を選んだり、闘争心が欲しいときに赤を選択したり、ということはそれなりに知られていることになります。そうしたことを意識的に活用して、心理療法とする、ということになります。色彩の治癒力というのがある、ということになっていますが、それは心に対して、ということです。

様々な色を見ることによってアプローチしてもらうことができるわけですが、身体といってもあくまで具体的な傷に対しての効果はない、というのはよく理解しておきましょう。しかし、精神などに大きな傷を負ってしまったり、辛いときなどには効果があるとされているセラピーの一つになっています。

但し、カラーセラピーによって体調への影響が大きいとされる部分もあります。それが自律神経です。心を落ち着けることがそのまま体調改善に繋がることがあるのは、この自律神経の調整に役に立っている、ということがあるからです。自律神経失調症というのは治しかたがいくつもありますし、これが最高の方法、ということもないので、こうした方法で自律神経の乱れを治すことを意識してみる、ということもよいでしょう。

最近ではネット上で無料の色診断のようなものがあり、それで気軽に試すことができるようにもなっていますが、こうしたものはあくまで簡易的なものになりますから、そこまで信用することはないでしょう。しかしながら、基本的には少し試してみる、ということでよいのであればそうしたところも利用する価値があるでしょう。

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